Te despiertas en medio de la madrugada con un calor que sientes que vas a entrar en combustión. En la menopausia tus hormonas están cambiando y con ellos los síntomas pueden llegar a sentirse muy muy fuertes. Y no te dan descanso. Entre la disminución del líbido, los sudores nocturnos, el insomnio, los bochornos, no la pasas nada bien.
Sabemos que cuando tenemos curvas de glucosa poco saludables, es decir que suben y bajan como una montaña rusa, los síntomas de la menopausia se sienten muchísimo peor. Si ese es tu caso y sientes una tormenta que estás en medio de un tsunami, hay esperanzas.
Al aplanar tus curvas de glucosa sabemos que hay menos síntomas en la menopausia, como por ejemplo el insomnio que se encontró en este estudio.
Si quieres más de 140 recetas para tener curvas de glucosa saludables, un plan de comida semanal con lista de compras que te va a ayudar a tomar control de tus niveles de glucosa y por lo tanto de insulina, desinflamar tu cuerpo, sentirte genial, únete a Círculo Wellness que es mi membresía donde además de las recetas y planes tendrás acceso a más de 10 masterclass, videorecetas nuevas todos los meses para que aprendas a utilizar la comida como medicina, una revista digital y mi acompañamiento digital. Te puedes inscribir en el enlace en mi perfil.