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Cómo Hacer Yogur Natural Casero en 5 Simples Pasos – Saludable y Fácil

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Yogur natural casero preparado en 5 simples pasos – delicioso, económico, y lleno de probióticos para mejorar tu salud intestinal. Aprende cómo hacerlo fácilmente en casa.

Ingredients

Scale
  • 2 litros de leche entera
  • 2 cucharadas de yogur (sin azúcar)

Instructions

  1. Calentar la Leche: Calienta la leche en una olla hasta que alcance los 80 °C (sin pasar de los 90 °C). Si no tienes termómetro, observa la leche y retírala del calor cuando veas las primeras burbujas en el borde de la olla.
  2. Enfriar la Leche: Deja que la leche se enfríe hasta los 45 °C. Para acelerar este proceso, puedes colocar la olla en un baño maría con agua y hielo, removiendo de vez en cuando. Si no tienes termómetro, sabrás que está lista cuando la leche esté tibia al tacto, como para un baño.
  3. Mezclar con Yogur Inicial: En una taza de leche tibia, añade las dos cucharadas de yogur y revuelve bien hasta que quede disuelto. Luego, añade esta mezcla al resto de la leche.
  4. Fermentar el Yogur: Envuelve la olla con toallas de cocina o una manta y colócala en una hielera o en el horno apagado para mantener la temperatura estable durante la fermentación. Déjalo reposar entre 8 y 24 horas, según la acidez deseada. Cuanto más tiempo fermente, más ácido será el yogur. Para un sabor equilibrado, entre 8 y 12 horas suele ser ideal.
  5. Refrigerar: Tras la fermentación, refrigera el yogur por al menos 2 horas para que adquiera una textura más espesa.
  6. Paso Opcional: Colar el Yogur: Si prefieres un yogur más espeso, colócalo en un colador cubierto con una manta de cielo sobre un bol, y deja que se escurra el suero hasta obtener la consistencia deseada. Para un estilo de yogur griego, deja colar al menos 4 horas.

Equipment

Notes

Mientras más tiempo dejes el yogur fermentando, más ácido se volverá. Para mi familia, entre 8 y 12 horas es ideal; después de eso, mis hijas consideran que el yogur es demasiado ácido.

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